Dưỡng chất giúp chúng ta tăng vóc dáng ra sao?

Thảo luận trong 'Xu hướng HOT' bắt đầu bởi nguyenhuuthien_42, 12 Tháng mười một 2016.

  1. nguyenhuuthien_42

    nguyenhuuthien_42 Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    18 Tháng năm 2016
    Bài viết:
    44
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Một vài chế độ dưỡng chất thường ngày cần phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho khung xương thăng tiến vững chắc và tăng trưởng chiều cao tối ưu hơn.
    Dù đã phát triển tuy nhiên cơ thể bạn vẫn có thể lớn lên như ở tuổi thiếu niên nếu biết phương pháp ăn uống và tập luyện, để kích thích hormone tăng chiều cao trong cơ thể tiết ra.
    Vậy làm thế nào để tăng chiều cao tối ưu? Vì thế, mọi người cần áp dụng phương pháp ăn uống tăng chiều cao lành mạnh và hợp lý nhé!

    [​IMG]
    Giải pháp ăn uống tăng trưởng chiều cao
    Phương pháp tăng chiều cao là áp dụng một số chế độ dưỡng chất khoa học.
    Cơ thể cần cung cấp đủ những vitamin, vì thế bạn nên ăn các loại món ăn chứa như: canxi có trong tôm, cua, cá; chất đạm có nhiều ở thịt, cá, trứng, sữa; chất béo dầu, mỡ, bơ; chất bột đường, gạo, mì; vitamin và chất khoáng có trong những loại rau, củ, quả.
    Sữa và nhiều sản phẩm của sữa như sữa bột, sữa tươi, sữa chua là những loại nước uống bạn nên uống mỗi ngày. Trung bình hàng ngày nên uống nhỏ nhất 500 ml. Sữa bổ trợ năng lượng và các chất dưỡng chất, cùng với đó còn là nguồn cung cấp canxi dễ tiêu hóa và hấp thu hỗ trợ cho hành trình thăng tiến chiều cao.

    [​IMG]
    Chúng ta có thể uống thêm sữa để phát triển hiệu quả thăng tiến chiều cao, với người qua tuổi dậy thì, tối đa một ngày nên dùng 600ml sữa sẽ bổ sung thêm dưỡng chất và khoáng chất khác như vitamin D, vitamin A và C, kẽm, magie…
    Ngoài ra, để tăng trưởng chiều cao tốt nhất, chúng ta nên tập thể thao đều đặn và kiên trì chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ 8 tiếng thường ngày.

    [​IMG]
    Để hành trình tăng trưởng chiều cao đạt hiệu quả tối ưu, chúng ta có thể thực hiện thực đơn phát triển chiều cao và kết hợp thêm thuoc tang chieu cao phía dưới vào kế hoạch tăng chiều cao của mình nhé!
     

Chia sẻ trang này