Những thói quen nghiêm trọng làm tổn hại đến mắt

Thảo luận trong 'Chuyên mục khác' bắt đầu bởi trancnhan, 14 Tháng mười một 2017.

  1. trancnhan

    trancnhan Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    10 Tháng mười một 2017
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam

    Hãy từ bỏ ngay những thói quen như ăn nhiều muối, đọc sách trong tối, ngồi máy tính quá lâu, không hoạt động ngoài trời sẽ khiến cho mắt bạn ngày suy giảm nhanh chóng.


    Không hoạt động ngoài trời


    [​IMG]

    Mỗi ngày nên dành khoảng 30p cho một số hoạt động ngoài trơi, đây là phương pháp giúp giảm đi các triệu chứng rối loạn thị lực. Các nhà khoa học đã nghiên cứu nếu dành 60 phút cho các hoạt động ngoài trời sẽ giảm đươc 2% nguy cơ cận thị.


    Không nên để mắt bị khô

    [​IMG]

    Nên hạn chế để mắt bị khô, sẽ dễ dẫn đến tình trạng mắt bị ngứa hoặc đỏ. Giải pháp cho mắt khô đó chính là dùng thuốc nhỏ mắt hoặc bổ sung 300mg Omega-3 mỗi ngày để tạo độ ẩm cho mắt.


    Xem thêm: lens vỉ cho đôi mắt êm ái cả ngày


    Tiêu thụ muối quá nhiều


    Ăn mặn không chỉ có hại cho thận mà còn dẫn đến chứng xơ cứng động mạch, phá hủy tính đàn hồi của động mạch và phần mao mạch, làm cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó sẽ ảnh hưởng đến tình trạng suy thoái của mắt. Nên điều chế lại lượng muối trong khẩu phần ăn của bạn hằng ngày nhé !


    Thói quen đọc sách và ngồi máy tính quá lâu

    [​IMG]

    Đọc sách có thể bổ sung nhiều kiến thức, nhưng hãy đọc có chừng mực, chỉ nên đọc 1 đến 2 tiếng mỗi ngày. Đọc sách quá lâu sẽ gây mệt mỏi cho mắt, và hiệu quả đọc sách lại rất thấp.


    Việc ngồi làm việc với máy tính không còn quá xa lạ, nên cho mắt nghĩ ngơi khoảng 5 đến 10 phút bằng cách nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc nhỏ mắt để mắt không bị khô.


    Vì vậy hãy lưu ý những điều trên để không phải hối hận vì những thói quen tưởng chừng vô hại.
     
    Quan tâm nhiều
    Những lưu ý khi trang điểm cho làn da nhạy cảm bởi trancnhan, 15 Tháng mười một 2017 lúc 11:36 AM
    Sườn Kho Quế Mật Ong bởi smweb2013, 15 Tháng mười một 2017 lúc 12:31 PM
    Bài viết mới
    Cây Cau Bẹ Đỏ bởi utduong, 21 Tháng mười một 2017 lúc 10:23 PM
    Thông tin mới nhát về dự án biệt thự biển Đà Nẵng bởi lan232, 21 Tháng mười một 2017 lúc 10:13 PM

Chia sẻ trang này